Alleen Meditatie

Lieve mensen,

De meditiegroep is verplaatst naar de woensdagmiddag. Heb je zin om wekelijks mee te mediteren of het gewoon eens een keertje uit te proberen?

Je bent van harte welkom!

De lesruimte aan de lasonderstraat is open vanaf 15.30 uur. Je kunt vanaf dan zelf enkele Asana uitvoeren ter voorbereiding. Een Pranayama kan ook. Zoals eerder aangeleerd in de lessen. Dit is de perfecte voorbereiding.

Om 16.00 uur stipt gaan we van start met oefenen. We zullen verschillende meditatie technieken toepassen welke we beoefenen binnen De Yogaschool. Dit wordt kort uitgelegd. Vervolgens en minstens 30 minuten probeer je in meditatie te komen. Het zenuwstelsel kalmeert fors. Rust ontstaat. Naderhand is er ruimte voor eventuele vragen en/of opmerkingen.

In het midden van de week alle opgedane indrukken weer verminderen, het is en blijft fijn. Samen mediteren werkt goed, je zit gewoonweg gemakkelijker en het houdt je in het oefenritme.

Je leert op de juiste manier te mediteren in al onze Raja Yoga opleidingen, want meditatie is een belangrijk onderdeel van yoga. We bouwen het wekelijks rustig op. Deze woensdagmiddag zit je samen met anderen die regelmatig mediteren. Het effect is groter.