Nog 2 weken
Het is alweer even geleden dat we onze lesdag hadden. We hopen natuurlijk dat jullie genieten van de vakantieperiode. Toch blijkt regelmatig dat dit voor veel mensen best lastig is. Vaak heerst er een gevoel dat er veel moet gebeuren tijdens de vakantie. Dan ontstaat de neiging om “druk te zijn met ontspanning”. Dat heeft zelden het gewenste resultaat. Geniet gewoon van de momenten die je hebt. Blijf oefenen met onthechting en overgave zoals we dat steeds in de lesdagen behandelen. Zie dat alle drukte tijdelijk is en dat de waarheid in de tijdloze stilte te vinden is.
Over twee weken hebben we 2 dagen en de tussenliggende avond samen om aan Harmonie & Helderheid te werken. We verheugen ons daarop. Gebruik de komende weken om weer wat meer in je ritme te komen. Het is best mogelijk dat dit in de vakantieperiode een beetje verloren is gegaan. Maar nu is het tijd om het weer op te pakken.
Spreek met jezelf af dat je een realistisch en in eerste instantie relatief kort dagelijks moment voor je zelf vrijhoudt. Begin elke dag met 20 minuten voor jezelf. We beginnen eenvoudig en bouwen het langzaam op. Doe voor nu in die 20 minuten:
een warming up,
Prasarita paddottan,
bewuste ademhaling en
10 minuten schouwen van gedachte.
Je hebt ze geoefend en de video instructie staat in de leeromgeving.
En voeg daar een vast wekelijks moment van een uur aan toe. In dat uur kies je één van de lessen die al voor je klaarstaat en die doe je in alle rust en zorgvuldigheid. Je zult merken dat je daardoor meer vitaliteit ontwikkelt én stiller wordt in je hoofd. Dat heeft een aantal positieve effecten:
Je verbruikt minder energie
Je helderheid neemt toe
Je wordt minder gevoelig voor prikkels en verslavingen
Vandaaruit kunnen we opbouwen naar helderheid. Je zult zien dat je vanuit die regelmaat makkelijker in harmonie blijft. De dag verloopt makkelijker. Je krijgt overzicht. Als je dit de komende twee weken trouw doet, dan zal je ook meer profijt hebben van de twee dagen die we samen hebben op 20 en 21 augustus. We hebben een mooi programma voor je inclusief een avondprogramma op de avond van de 20e. Het worden uitstekende dagen.
Sommigen van jullie willen overnachten in de tussenliggende nacht. Er zijn nog voldoende kamers beschikbaar in de nabije omgeving. Vorige jaar hebben een aantal mensen overnacht in Resort Bad Boekelo. Dat is ze goed bevallen. Hier is de link naar de website. NB Het is erg druk met toeristen in Twente op het moment. Tot woensdag aanstaande wordt een beperkt aantal kamers voor een gereduceerd tarief van 152,50 inclusief ontbijt vastgehouden. Laat aub dus voor woensdag 11 augustus weten of je hier gebruik van wilt maken. App maar even naar 0654245900 van Yohyon. Dan geven we het door aan het hotel.
We zien je binnenkort weer. Als je ondertussen vragen hebt, dan weet je ons te vinden. Fijne weken nog en tot snel.
Groet,
De Yogaschool
Yohyon