Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie. 

Het is een weg naar levenskunst.

Vakantie – Fijne ont-moeting

De zomervakantie staat voor de deur en dat is natuurlijk fijn. Vakantie is immers een periode waarin je even wat minder ‘moet’ en dus wat meer ruimte hebt voor wat je wilt. Toch is die verandering niet in alle opzichten makkelijk voor een yogabeoefenaar. Als je Yoga verankerd hebt in je leven, heb je vaak een ritme gevonden voor de dingen die je doet, inclusief Asana en meditatie. En dat ritme wordt verstoord door de vakantie. Bovendien moet je twee maanden de wekelijkse les missen. Daar komt bij dat vakanties in het algemeen ook best met stress gepaard kunnen gaan. Vaak wordt er gereisd en regelmatig doe je dat samen met anderen die niet allemaal op hetzelfde moment hetzelfde willen. En dat is een potentiële bron voor spanningen.

Het is dus goed om van tevoren stil te staan bij de vraag hoe jij van jouw vakantie een mooie Yoga-oefening kunt maken. Want zelfs als je door de omstandigheden tijdens jouw vakantie minder in staat bent om je dagelijkse Sadhana te doen is het heel goed mogelijk om meditatief door je vakantie heen te gaan.

Het enorme voordeel van vakantie is dat je meer vrijheid geniet dan anders en dat je dat (meestal) doorleeft met mensen die je dierbaar zijn. Dat is op zich een uitstekende basis voor Yoga. Een meditatief leven verlangt een houding waarbij jouw aandacht standvastig is gericht op de binnenwaartse stroom. Dat zegt niet dat je communicatief naar binnen gericht bent en je zou afsluiten voor je omgeving. Helemaal niet.

De binnenwaartse stroom is gericht op het uitdrukking geven aan jouw zielsverlangen. Vanuit jouw diepste wezen wil je niets liever dan uitdrukking geven aan liefde en vrijheid; dat bewust doorleven en uitdrukken, in welke vorm dan ook. De buitenwaartse stroom is daarentegen gericht op de stoffelijke kant van ons leven en dus meer op de tijdelijke beperkingen waar we mee om moeten gaan en de inspanningen die daarbij horen. Vakantie is dus juist een periode waarin er meer ruimte is voor de binnenwaartse stroom. Die buitenwaartse stroom hoef je even wat minder energie in te steken. Richt je aandacht op jouw verlangen om verbondenheid te ervaren en richt je erop om die behoefte ook bij anderen te herkennen.Dan zal je merken dat je steeds vanuit de overeenkomstenmet jouw reisgenoten naar de werkelijkheid kunt kijken en niet zo met de verschillenbezig hoeft te zijn. Om dit goed te laten werken is het van belang dat je niet te veel let op de vorm waarin mensen zich uitdrukken, maar dat je de aandacht steeds gericht houdt op de achterliggende intentievan hun uitingen. En dan zal je echt steeds weer zien dat de overgrote meerderheid van de mensen die je tegenkomt een verbindende intentie hebben. En als je steeds weer die bevestiging krijgt omdat je geleerd hebt om door de oppervlakkige buitenkant heen te kijken, dan raak je steeds meer gegrondvest in een liefdevolle levenshouding. 

En dan gebeurt er iets moois; iedere neiging tot geweld verdwijnt naar de achtergrond. Je assertiviteit neemt ook toe, omdat je niet meer wilt toestaan dat jouw liefdevolle levenshouding verstoord wordt door iemand die even niet zo goed oplet. Je wordt steeds beter in staat om diegene er met zachte, maar vaste hand op te wijzen dat zijn of haar goede intentie op dit moment voor jou even niet zo goed uitpakt. Je kunt tegelijkertijd duidelijk maken dat je de schoonheid van de intentie weldegelijk ziet. En dan herstelt de harmonie zich ongemerkt, voordat het geweld een voor iedereen waarneembare vorm gekregen heeft. Dat is een meditatief leven en daar kun je de hele dag mee oefenen met wie of waar je ook bent. Beoefen Geweldloosheid en waarachtigheid op een steeds subtieler niveau en doe dat met mildheid voor jezelf en je omgeving. Geweldloosheid en waarheidlievendheid zijn de fundamenten onder een harmonieus leven.

We wensen je een liefdevolle vakantie toe, met alle aandacht gericht op de schoonheid van het leven en vol mooie ont-moetingen.

Veel succes.

In onze opleiding leer je op de juiste manier te mediteren, zodat je gericht kunt werken aan de ontwikkeling van jezelf en jouw leven door bewustwording en zelfstudie.

Interesse? Je bent van harte welkom voor een persoonlijke kennismaking.

Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.

Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie.

Het is een weg naar levenskunst.

De menselijke maat

Herstel de verbinding

We hebben steeds meer te maken met grootschaligheid. Steden worden groter, instanties en de bedrijven waar we werken worden groter, de scholen waar onze kinderen naar toe gaan worden groter en onze ziekenhuizen worden ook steeds groter. De drang naar efficiëntie heeft ons veel goeds gebracht, maar het heeft ook 2 belangrijke nadelen:

1.       Contacten worden minder persoonlijk.

2.       Steeds meer mensen hebben moeite om het geheel te overzien, het leven is complex geworden.

Daarom voelen we steeds vaker een verlangen naar de menselijke maat. De roep om persoonlijk contact en het verlangen naar eenvoud en overzicht groeit. Dat lossen we niet op door nu alles af te breken wat we samen hebben opgebouwd. De stabiliteit van het grote geheel brengt ons ook veel goeds, al beseffen we dat niet elke dag. Hoe breng je dan toch de verbondenheid terug in je leven?

De beoefening van Raja Yoga leert je hoe je hier mee om kunt gaan. Vanuit de innerlijke stilte van meditatie leer je dat in essentie alles eenvoudig is. Je ziet weer de wezenlijke eenvoud van Het Leven waar je deel vanuit maakt én je ervaart de verbondenheid met je medemens bewust.

Door dat besef in dagelijkse meditatie te herkennen, wordt eenvoud steeds meer de rode draad van je leven. Je ontwikkelt meer overzicht. Je gaat makkelijker hoofd- en bijzaken van elkaar scheiden en maakt dieper contact met de mensen om je heen. Je wordt gevoeliger en daardoor ga je niet alleen jezelf maar ook je naasten beter begrijpen. Daardoor voel je ook beter aan wat er nodig is om de harmonie te herstellen. Je maakt makkelijker contact. De grootschaligheid verdwijnt naar de achtergrond, omdat je de verbinding met jezelf en met je medemens hertstelt. Het is veel makkelijker dan je denkt. Die postbode, die elke dag je post brengt, of die verpleegster die elke dag bij je ouders komt, of die juf die elke dag je kinderen helpt is een mens die met hart en ziel doet waar hij of zij in gelooft. Dat daar grote organisaties met ingewikkelde regels achter staan, hoeft dat besef niet in de weg te staan. Herken dat in jezelf en in die ander. Dan zie je dat het in wezen allemaal op hetzelfde neerkomt. We willen allemaal liefde en vrijheid en we doen allemaal op onze eigen manier ons best om dat in ons leven te brengen en te houden. Vanuit innerlijke stilte herken je het makkelijker, dan in de echokamer van een druk hoofd. Dat is alles. Blijf mediteren. Koester de stilte.

Veel succes.

In onze opleiding leer je op de juiste manier te mediteren, zodat je het zelf toe kunt toepassen.

INTERESSE? NEEM CONTACT OP! 

Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.

Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie.

Het is een weg naar levenskunst.

Dapper

Vind de kracht in jezelf

 In de beoefening van Raja Yoga zijn we gericht op zelfstudie. We onderzoeken de oorsprong van gevoelens en gedachten en we doorgronden de oorzaken van de problemen die we zelf veroorzaken. Onze overtuigingen bepalen hoe we onszelf zien en hoe we anderen en situaties beoordelen. Hoe bewuster we ons zijn van onze overtuigingen, hoe bewuster onze keuzes zijn en daarmee hoe meer ons leven in harmonie komt met onze intentie.

We zeggen vaak dat het moed verlangt om tot zelfstudie over te gaan. Daar zijn 2 redenen voor.

1. Het toelaten van gevoelens betekent doorgaans ook het toelaten van pijn. Het zijn juist de pijnlijke ervaringen die leerzaam voor je kunnen zijn. Die herbeleven is niet iets waar je naar verlangt. Maar het is waardevol om in meditatie de oorsprong van zo’n gevoel te achterhalen door het opnieuw te doorleven. Dan ga je het beter begrijpen. Dat is een belangrijke kracht van innerlijke stilte. Dan verliest het zijn greep op je.

2. Zelfstudie verlangt een grondhouding waarin je bereid bent je eigen zekerheden tegen het licht te houden. Je persoonlijkheid heeft zich vastgezet met overtuigingen. Dat geeft je een gevoel van zekerheid. Een crisis is een moment waarin blijkt dat die zekerheden niet werken. Dat wil je graag voor zijn. Daarom is het goed voor je evenwichtigheid en weerbaarheid om je eigen ‘zekerheden’ regelmatig tegen het licht te houden.

Je moet dus misschien wel even over een drempel heen om je aandacht écht naar binnen te richten en bewust te voelen, maar als je de moed ontwikkelt om eerlijk naar jezelf te kijken zal de beloning niet op zich laten wachten. Je ontwikkelt zelfvertrouwen, meer liefde voor jezelf en daardoor ook meer vergeving voor anderen. Je wordt in algemene zin milder naarmate je meer zelfkennis opdoet. Je ontwikkelt besef voor het feit dat we allemaal de hele dag bloot staan aan indrukken van buitenaf en dat de één daarin meer te verduren heeft gekregen dan de ander. Het zorgt ervoor dat je minder snel oordeelt. Je weet dat schijn bedriegt en dat alleen zelfonderzoek je naar innerlijke helderheid brengt. Het motiveert je ook direct om daar ritme in te brengen. Het wordt een dagelijkse routine om goed naar je eigen denken en handelen te kijken en de oorsprong ervan in stilte te onderzoeken, om vervolgens met een milde glimlach zacht bij te sturen waar nodig.

Veel succes.

In onze opleiding leer je op de juiste manier te mediteren, zodat je het zelf toe kunt toepassen.

INTERESSE? NEEM CONTACT OP! 

Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.

Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie.

Het is een weg naar levenskunst.

Deadline

Vind je levenslijn

We stellen de hele dag prioriteiten en door dat consequent te doen realiseren we onze verlangens. Dat is op zich prima. Maar het wordt stressvol zodra we daar ook tijdslimieten aan verbinden. We hebben de gewoonte om in samenwerking met anderen, maar ook naar onszelf deadlines op te leggen. Voel steeds goed voor jezelf of dat wel constructief is. Een deadline legt druk op je. Bovendien hebben we bij het stellen van een deadline de neiging om Murphy over het hoofd te zien. De wet van Murphy leert ons dat het verstandig is om er in praktische zin van uit te gaan dat alles wat mis kan gaan, ook daadwerkelijk misgaat. Als je daar zonder stress rekening mee kunt houden, dan heb je voldoende buffer in je planning. Als je spanning voelt (‘als dat maar goed gaat’), dan leg je meer druk op jezelf dan goed voor je is.

Je zult misschien denken dat er zonder deadlines geen voortgang is. Dat hoeft niet zo te zijn. Als je iets belangrijk vindt, dan voel je de neiging om er aandacht aan te besteden. Breng daar ritme in. Spreek met jezelf af dat je regelmatig gerichte aandacht geeft aan iets, dat je belangrijk vindt. Laten we een simpel voorbeeld nemen: Je kunt niet zo goed schilderen, maar je wilt het leren en je hebt je voorgenomen om een portret van je kind te maken. Natuurlijk wil je dat het mooi wordt, maar je voelt ook wel aan dat een deadline het eindresultaat niet zal verbeteren.  Begin dus niet 3 weken voor de verjaardag. Neem de tijd en neem jezelf voor om er met regelmaat aan te werken en het steeds een beetje mooier te maken. Neem de tijd om te leren wat nodig is. Er komt vanzelf een dag dat je er niets meer aan wilt verbeteren. Dat is de dag dat het af is. Dan heb je het hoogst haalbare voor dit moment gemaakt. Dat zal je een gevoel van vervulling geven.

Probeer je hele leven zo in te richten. Ontwikkel bewustzijn van jouw levensvervulling. Ontwikkel een visie voor je leven. Mediteer voldoende, zodat je de innerlijke stilte en helderheid hebt om je zielsverlangen steeds duidelijk voor je te zien. Werk eraan om je leven elke dag een beetje mooier te maken. Daar help je jouw omgeving ook mee. Dan ben je gericht op je levenslijn en dat maakt een deadline overbodig. Je doet steeds wat haalbaar voor je is en je vermijdt energieverspilling aan bijzaken. Zo leidt je een doelgericht en vervullend leven.

Veel succes.

In onze opleiding leer je op de juiste manier te mediteren, zodat je het zelf toe kunt toepassen.

INTERESSE? NEEM CONTACT OP! 

Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.

Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie.

Het is een weg naar levenskunst.

Samen zijn

Samen lachen, samen huilen

 We mogen weer meer samen zijn. Dat is natuurlijk fijn. Mensen hebben een diep verankerd verlangen naar eenwording. Samen voelen we dat en delen we dat. Daarbij helpt het als jij je bewust bent van de processen die een rol spelen in groepen. Het kan namelijk steeds 2 kanten op. Energie kan samentrekkend of uitdijend zijn.

De uitdijende kant van samen zijn is genieten, geluk delen, inzichten delen, van elkaar leren; kortom samen groeien. Geluk verspreiden, helderheid vermeerderen.

Maar er is ook een schaduwzijde en die ligt altijd op de loer. Dat is roddelen, leedvermaak, medelijden en angst verspreiden, kortom samen krimpen. Verwarring verspreiden.

Veel mensen gaan makkelijker mee met het negatieve scenario en daar zit het gevaar. We zijn nou eenmaal fysiek overwegend samentrekkend en als we al een beetje moe of zorgelijk zijn, weegt dat nog zwaarder. De intentie van samenzijn is verbinding. Je hebt de neiging om onderwerpen te zoeken waar je snel en makkelijk aansluiting met elkaar vindt, waarin je iets gemeenschappelijks ontdekt. We komen nu uit een periode waarin angst en zorgelijkheid de boventoon hebben gevoerd. Dan bestaat dus de neiging om verbinding te zoeken op het negatieve. In groepen kan zich dat snel vermeerderen. Dat is slecht voor die groep, maar ook voor jezelf. Het trekt je naar beneden. Het is een blok aan je been.

Oefen jezelf erin om steeds het positieve licht te zijn als je samen met anderen bent. Laat steeds de positieve kant van de zaak zien. Werp er licht op. Je zult snel merken dat je met het verspreiden van licht ook weer licht zult verzamelen. Ten eerste blijft het negatieve niet aan je hangen als je steeds licht verspreid. Bovendien zullen de mensen die in licht reizen dichter bij je blijven. Soort zoekt soort. Zowel het positieve als het negatieve verspreiden zich. Zorg ervoor dat jij je er steeds bewust bent van wat je zelf verspreidt. Maak er een gewoonte van om dagelijks te reflecteren op dit proces. Heb je het leven lichter of zwaarder gemaakt vandaag? Heb je het lichter kunnen maken voor jezelf, maar ook voor anderen? Meditatie is daar natuurlijk de methode voor. Dat weet je al. Koester het. Blijf oefenen.

Veel succes.

In onze opleiding leer je op de juiste manier te mediteren, zodat je het zelf toe kunt toepassen.

INTERESSE? NEEM CONTACT OP! 

Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.

Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie.

Het is een weg naar levenskunst.

Slow motion

Vertragen als weg naar een oplossing

Het lijkt wel of steeds meer mensen moeite hebben met de complexiteit van ons leven. Onze geavanceerde Westerse samenleving is ingewikkeld geworden. Daardoor hebben we ook steeds meer het gevoel dat veranderingen steeds sneller gaan. Mensen hebben het gevoel dat ze het niet meer bij kunnen houden. Voor hun gevoel moeten ze steeds meer en hebben ze steeds minder ruimte voor zichzelf. Stress en vermoeidheid zijn voor veel mensen ‘normaal’ geworden. Maar het gevoel dat je de hele dag moet rennen is natuurlijk niet normaal en ook niet goed voor je. Daardoor functioneer je minder goed en als je niet oppast ontwikkel je chronische klachten.

Een belangrijk deel van die gevoelsmatige versnelling en complexiteit overkomt je. Het is een ontwikkeling in de samenleving en je kunt er niet echt invloed op uitoefenen. Je kunt wel leren om er beter mee om te gaan. Hoe kun je nou zorgen dat je minder wordt meegesleept door de hectiek die tegenwoordig zo normaal lijkt?

Er zijn twee zaken van belang om te beseffen. Dat zal je helpen om je vrijer te voelen:

1. Als je het gevoel hebt dat je overzicht verliest, omdat er te veel tegelijk gebeurt, dan is vertragen de enige remedie. Als je op de rem trapt krijg je vanzelf meer overzicht.

2. Als je het gevoel hebt dat je haast hebt, dan is het ego actief. Er is sprake van een hechting. Je wordt belast met een angst of een verlangen en je voelt druk om daarnaar te handelen. Daarvoor is relativeren de remedie. Neem een beetje afstand en zie dat het meestal wel los loopt. Kijk eens goed wat je nou écht kan gebeuren. Kijk nog eens goed naar al die andere keren dat jij je zorgen maakte. Meestal liep het wel los…

Leef je leven dus wat meer in slow motion. Beschouw het op een gezonde afstand, neem je tijd om te genieten van al het mooie dat er is en laat je niet van de wijs brengen door kansen die je zou kunnen missen. Er komen wel weer nieuwe. Vertragen doe je overigens niet door uit te stellen wat je moet doen. Dan stapelen de verplichtingen zich op. Vertragen doe je door te zorgen dat je minder hoeft te doen. Zeg eens wat vaker ‘nee’ en ontdek dat dit bijdraagt aan je geloofwaardigheid, want als je dan wel een keer ‘ja’ zegt, dan sta je ervoor in en kun je het weloverwogen op je nemen.

Meditatie is de sleutel. Daar word je stiller, beschouwelijker en vrijer van. Blijf oefenen. Geniet ervan. Neem de tijd.

Veel succes

In onze opleiding leer je op de juiste manier te mediteren, zodat je het zelf toe kunt toepassen.

INTERESSE? NEEM CONTACT OP! 

Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.

Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie.

Het is een weg naar levenskunst.

Wanneer ben je klaar?

Waarom Raja Yoga niet in een paar weken geleerd kan worden

We krijgen regelmatig vragen van belangstellenden over de lengte en intensiteit van onze opleiding. Wij zijn van mening dat Raja Yoga niet in cursus van een paar weken geleerd kan worden.

In theorie zou het best snel kunnen, maar dat de praktijk laat zien dat het niet sneller gaat. Het zit namelijk zo; Het doel van Raja Yoga is dat je leert om je onder alle omstandigheden vrij te voelen. Dat betekent dus dat je steeds de vrijheid voelt om te doen wat je écht wilt doen. Je gemoedstoestand wordt steeds minder afhankelijk van je omstandigheden. Je hebt ruimte voor jezelf en je kunt er steeds voor kiezen om die ruimte te vullen met de zaken die je écht belangrijk vindt. Dat is het doel van Raja Yoga, de meest oorspronkelijke vorm van Yoga. Je ontwikkelt dus levenskunst. Fysieke oefeningen voor souplesse, kracht en vitaliteit spelen daarin een belangrijke rol, maar energie-oefeningen en meditatie ook. Het is een alomvattende methode om een gezonde geest in een gezond lichaam te ontwikkelen en op basis daarvan een vervullend leven te leiden. Als je leerkracht Raja Yoga wilt worden, dan is het van belang dat je het levende bewijs bent van de waarde van Raja Yoga beoefening. Dat is bepalend voor je geloofwaardigheid en voor de mate waarin je een inspiratie voor anderen kunt zijn. Maar ook voor een beoefenaar is het van belang om zelfstandigheid te ontwikkelen in de beoefening. Dan leer je om te kracht van Raja Yoga in je leven te verwerken.

De meesten die bij ons komen hebben al een heel leven achter zich. Of je nou 20, 40 of 60 bent, je leven is vol met plannen, relaties en verplichtingen. Dat is grotendeels onbewust ontstaan. Dat gaat dus met onvervulde verlangens en zorgen gepaard. Stress en chronische vermoeidheid zijn in het begin veel gehoorde klachten. Dat veranderen gaat in de praktijk stap voor stap. Dat is ook beter. Dan bestendigen de gewenste aanpassingen voor meer harmonie en heldere keuzes ook op lange termijn. Dat neemt niet weg dat je vanaf de eerste les vorderingen maakt. Je leert snel om meer ruimte en harmonie in je leven te brengen. Al binnen een paar maanden merk je dat je meer energie krijgt en meer rust in je hoofd vindt door de lessen en de oefeningen die je krijgt. Je leert ook al snel om bewustere keuzes te maken. Je kiest wat vaker voor jezelf en je geniet van de ruimte die daardoor ontstaat. Dan ervaar je ook vanzelf dat het je minder moeite kost om je omgeving duidelijk te maken dat je ook ruimte voor jezelf nodig hebt. Ze zien dat het beter met je gaat. En dan ervaar je stap voor stap dat je leven steeds meer voor je gaat werken. Dan zit je in een proces van permanente verbetering. Dan wordt Raja Yoga meer een manier van leven. Je weet wat je belangrijk vindt. Je herkent waar je energie van krijgt en wat je energie kost en je leert om het eerste te koesteren en het laatste te vermijden. Fysieke oefeningen, concentratie en meditatie zijn de instrumenten waar je mee werkt. Het is geschikt voor iedereen met een normale gezondheid en een oprecht verlangen naar een leven in harmonie en helderheid. Blijf steeds beseffen de je leven een uitnodiging is voor de vervulling van je diepste verlangens. Koester de innerlijke stilte en de kracht die de drager van je leven is. In meditatie kun je steeds weer verbinden met je bron.

Veel succes.

In onze opleiding leer je op de juiste manier te mediteren, zodat je het zelf toe kunt toepassen.

INTERESSE? NEEM CONTACT OP! 

Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.

Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie.

Het is een weg naar levenskunst.

Geliefd zijn

Is het moeiteloos? 

We voelen allemaal een diep verlangen om geliefd te zijn. Dat is iets anders dan de erkenning waar het ego naar hunkert. Het ego neemt genoegen met tijdelijke indrukken van respect en bewondering en als die weer zijn vervlogen, begint het spelletje weer opnieuw. Dat soort prikkels zijn kleingeld in vergelijking tot de zoektocht van de Ziel. De realisatie dat je geliefd bent is tijdloos en bevrijdend. Je zoekt naar vrijheid in de ervaring van onvoorwaardelijkheid. Je zoekt contact met anderen, waar geen voorwaarden aan verbonden zijn. Je vindt harmonie als je ‘gewoon jezelf’ kunt zijn. Dat gevoel heb je als het je geen moeite kost om verbondenheid met iemand te voelen; als acceptatie de overheersende kwaliteit is van de ontmoeting. Alleen dan is sprake van waarachtige ont-moeting.

Je kunt de hele dag om je heen zien dat er van alles misgaat in deze zoektocht. Het verlangen om geliefd te zijn is zo sterk dat mensen regelmatig in de verleiding komen om zichzelf weg te cijferen ten gunste van de ander. Daar zit natuurlijk in de kern iets heel moois in. Je bent in staat om het geluk van de ander boven de voorkeuren van je persoonlijkheid te stellen. Als je dat doet voor het zielsverlangen van iemand anders, dan kan je dat voldoening geven. Je ziet hoe je de ander direct of indirect geholpen hebt om geluk te vinden en dan word je ook een beetje deel van dat geluk. Het gaat mis als je jezelf wegcijfert voor de voorkeuren van het ego van de ander. Dan is het jouw ego tegen de ander. Als je dan jezelf wegcijfert ontwikkel je een relatiepatroon dat je op lange termijn niet vol kunt houden. Dan krop je gevoelens op die je langzaam aantasten en je ontzegt jezelf het ware gevoel van liefde dat je zo graag wilt vinden. Blijf beseffen dat liefde onvoorwaardelijk is. Zodra er voorwaarden in relaties sluipen is liefde niet meer de bepalende kracht. Dan kan een relatie nog steeds wel functioneel zijn op de korte termijn, maar voldoening zit er dan niet in. Dat kun je alleen weer in balans krijgen door de onvoorwaardelijkheid te herstellen. Dat begint met houden van jezelf, want dan accepteer je niet meer dat je geweld wordt aangedaan.

Zoek steeds de onvoorwaardelijkheid in de ontmoetingen die je hebt. Herken de dynamiek van de ego’s in de kamer en streef steeds naar gemeenschappelijkheid van intenties. Dat is de bron voor moeiteloze verbinding. Als je voelt dat jij en de ander in essentie hetzelfde willen, dan kun je beide flexibel zijn in de weg erheen en dan kun je ook van elkaar leren op die weg. Dan wordt de ontmoeting een verrijking. Blijf steeds bewust voelen. Dat gaat makkelijker als je goed voor jezelf zorgt, daarmee geef je uitdrukking aan de liefde voor jezelf. Daar heb je direct voordeel van. Een vitaal lichaam en een heldere geest helpen je om bewuste keuzes te maken.

Veel succes.

In onze opleiding leer je op de juiste manier te mediteren, zodat je het zelf toe kunt toepassen.

INTERESSE? NEEM CONTACT OP! 

Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.

Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie.

Het is een weg naar levenskunst.

Hoop

Het zoeken naar beter

Er sluimert weer een gevoel van hoop in ons land. Er is een breed gedragen gevoel dat de pandemie die ons nu al een jaar in meer of mindere mate tot beperkingen dwingt weer wat meer naar de achtergrond zal raken. We krijgen weer wat meer ruimte. Juist dat perspectief van meer mogelijkheden vergroot de noodzaak van bewuste keuzes.

De lockdown was een periode die aanzette tot bezinning. We hebben allemaal de gelegenheid gehad om goed te voelen wat we écht belangrijk vinden. Veel prikkels waren even niet beschikbaar en velen van ons hebben dat gemist. Toch hebben ze ook in grote getalen kunnen ervaren dat alles wat er écht toe doet er nog steeds is en ook steeds is geweest. Liefde en vrijheid zijn niet afhankelijk van formaliteiten, testjes, quarantaines en zoomsessies. Die zijn er altijd. Dat hebben we bewust kunnen ervaren. Er was gewoon even wat minder afleiding. Dan wordt de hoofdzaak beter zichtbaar. Nu je weer meer mogelijkheden krijgt kun je daar je voordeel mee doen. Je kunt nu met meer besef van de hoofdzaak selectief kijken naar alle bijzaken. Je hebt meer mogelijkheden, maar het is niet gezegd dat je al die nieuwe ruimte weer moet vullen.

Let maar op, nieuwe ruimte en de hoop waar dat mee gepaard gaat brengt ook weer onrust. Je kunt weer van alles en als je niet oplet, moet je ook weer van alles. Zo hoeft het natuurlijk niet te zijn. Die wandelingen in de natuur waren ook fijn en die korte vakantie in eigen land was eigenlijk heel prettig, omdat het gewoon veel minder stress oplevert, dan al dat reizen voor een weekje zon. Hou het vooral simpel. Geniet van de eenvoud. Contact met de natuur, genieten van de vrijheid samen met mensen en/of dieren die belangrijk voor je zijn is de basis. Zwicht niet voor de druk om ‘mee te doen’ met de massa, die in de startblokken staat om alles in te halen wat ze voor hun gevoel gemist hebben. De Ziel heeft geen haast, die heeft alle tijd van de Wereld. Al dat smachten naar nieuwe ervaringen is van de persoonlijkheid. Het zijn allemaal varianten op een thema, dat je al kent.

Buig je verlangen om naar vertrouwen. Kijk goed om je heen, er altijd iets moois te zien. De natuur herstelt de balans, steeds weer. Alles is goed, jij bent goed. Je hoeft niets en je mag alles. Kies bewust, koester je vrijheid en maak van iedere ervaring een leerervaring. Deel dat met anderen en groei samen naar harmonie en helderheid. Vitaliteit, innerlijke stilte en tevredenheid zijn natuurlijk de bouwstenen. Je leert ze bij ons in de les; elke week weer. Fijn dat we weer begonnen zijn. Fijn dat je elke week weer komt.

Veel succes.

In onze opleiding leer je op de juiste manier te mediteren, zodat je het zelf toe kunt toepassen.

INTERESSE? NEEM CONTACT OP! OF KOM NAAR EEN LEZING. KLIK HIER VOOR DATA.

Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.

Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie.

Het is een weg naar levenskunst.

Naar wie luister je?

Het is allemaal reflectie 

We hebben vaker geschreven over het belang van luisteren. In de praktijk vinden mensen dat moeilijk. Dat geldt zowel als het gaat om luisteren naar de signalen van je eigen lichaam, als om het luisteren naar de subtiele signalen die anderen afgeven. Laten we daar eens wat dieper op ingaan.

We gebruiken het woord ‘luisteren’ in de context van geluidsoverdracht, maar ook in de betekenis van subtiel voelen (‘luisteren naar je gevoel’). Je zult misschien de neiging hebben om te denken dat ieder geluid een gevoel en een gedachte bij je opwekt. Dat is niet zo. Er komen regelmatig geluiden bij je binnen die niet tot een aaneenschakeling van gedachten leiden. Als jij geconcentreerd bent, dringen achtergrondgeluiden niet meer tot je door. Dat komt omdat je niets voelt bij die geluiden. Je betrekt ze niet op jezelf. Dat geldt ook voor functionele informatie. Die verwerk je gewoon.

Het is goed om dat even op je in te laten werken. Als je wel gedachten hebt bij de dingen die je hoort, dan is dat zo, omdat je er een emotionele lading bij voelt. Daar is met bewustwording veel te winnen. Goed leren luisteren verdiept de relatie met jezelf en met je omgeving. De trilling in de stem van degene met wie je praat spreekt boekdelen als je bewust luistert. De emoties van de ander komen bij je binnen en vanuit dit besef kun je bewust voelen wat de ander voelt.

Als je met iemand in gesprek bent, probeer dan je aandacht te verleggen van de woorden die je hoort, naar de intentie die je bij de ander voelt en zoek dan naar de herkenning van dat gevoel in jezelf. Dan ben je verbindend aan het luisteren. Ons brein is geneigd de nadruk te leggen op verschillen. Woorden trekken je in het mentale.  Als je verbindend luistert, dan leg je de nadruk op dat wat je gemeenschappelijk hebt met de ander. Dat kan alleen vanuit de herkenning van een gevoel. Je weet wat de ander probeert te zeggen, omdat je het door je heen voelt stromen. Dat is het feest van herkenning. Het maakt niet uit of dat een positief of een negatief gevoel is. Het gevoel van herkenning is de werking van liefde in jouw contact met anderen. Het mooie is dat dit alle verschillen ontstijgt. Geslacht, ras, achtergrond, taal; het maakt allemaal niet meer uit, als je het oprechte gevoel van de ander in jezelf kunt herkennen. Die ander voelt dat ook. Jouw open houding helpt de liefdevolle houding van de ander. Zo word je het levende bewijs van werkzame verbinding. Dan kun je zelfs verbinden zonder woorden. Jouw aanwezigheid is al voldoende voor de ander om zich open te stellen. Dat is geweldloze aanwezigheid. Je straalt uit dat je niet oordeelt.

Dat verlangt een goede fysieke gezondheid en geestelijke rust. In onze lessen leer je om steeds die twee voorwaarden in jezelf goed te onderhouden. Dat geeft je de ruimte om een diepe en zuivere verbinding met je omgeving tot stand te brengen. Dat brengt harmonie in je leven.

Veel succes.

In onze opleiding leer je op de juiste manier te mediteren, zodat je het zelf toe kunt toepassen.

INTERESSE? NEEM CONTACT OP! 

Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.