Er staat weer een nieuwe les voor je klaar

Deze week staat de les in het teken van de Zonnegroet. Jullie hebben die in de vorige les gedaan. Het is een geweldige reeks houdingen met veel positieve effecten. Als je niet meer precies weet hoe het gaat, dan helpt de leeromgeving je uit de brand. In de les van deze week is ook een videoinstructie opgenomen. Dagelijkse beoefening van de Zonnegroet zal je snel doen groeien in conditie, maar ook in weerbaarheid. Je algemene fysieke én mentale houding wordt krachtiger en positiever.

We doen de Zonnegroet vaak als warming up, maar je kunt er veel meer uithalen dan dat. Bloedsomloop, stofwisseling, nieren en spieren hebben allemaal baat bij deze reeks.

Probeer deze week de Zonnegroet dagelijks te doen, vroeg in de ochtend, gevolgd door de asana’s die in de les voor je klaar staan.. Doe daarna de ademhalingsoefening die in de instructie staat. Begin met 5 keer de Zonnegroet en doe er elke dag één extra. Dan zit je na een week dus op 12. Je zult merken dat je je beter gaat voelen en bovendien zul je ervaren dat je sneller herstelt. Dat zijn allemaal bevestigingen van de kracht van deze oefening.

Natuurlijk zijn we voor je beschikbaar als je vragen hebt. Je weet ons te vinden. Veel succes met de oefeningen. Doe alles met aandacht.

Nog maar 2 weken, dan hebben we alweer een lesdag! We hebben er zin in.

Met vriendelijke groet,

Yohyon