De oefeningen van deze maand staan klaar.

Even een kort bericht om je te laten weten dat de online lessen 1-4 voor je klaar staan in de leeromgeving. De oefeningen en theorie die in deze lessen aan bod komen hebben we ook in de lesdag behandeld. De video’s in de leeromgeving bieden je een samenvatting van de theorie, een uitleg van de oefeningen en een gedetailleerde instructie van iedere asana.

In het lesschema dat je uitgeprint ontvangen hebt tijdens de lesdag staat aangegeven wat de asana’s zijn die je thuis kunt oefenen. Als je niet meer precies weet hoe ze moeten kijk dan nog eens rustig de betreffende video. De reeksen asana’s in deze lessen zijn niet zo lang. Probeer ze elke dag te doen. Kies een vast moment in de dag dat past in jouw dagindeling en neem eens per week de tijd om langer te oefenen. Probeer ook dagelijks de ademhalings- en concentratieoefening te doen. Je zult het snel merken: oefening baart kunst. Je gaat je energieker voelen en je blijft makkelijker in balans.

Doe de komende week les 1, volgende week les 2 enzovoorts. Op de lesdag van 1 oktober behandelen we weer aanvullende theorie en nieuwe asana’s . En dan krijg je weer 4 nieuwe online lessen voor die maand. Zo gaan we elke maand een stapje dieper.

Veel succes met oefenen. Als je vragen hebt weet je ons te vinden.