Centra’s, Yamas en Niyamas
Uiteraard staan de lessen die we in de vorige lesdag behandeld hebben online. Kijk nog eens goed naar dat materiaal. Er begint meer samenhang te komen in de kennis. We hebben inmiddels Gunas, Yamas, Niyamas, Asana, Kriyas, Pranayama en de energiecentra besproken en we hebben ermee geoefend in de les. Je beschikt nu over kennis, die waardevol voor je wordt als die in de praktijk kunt toepassen. Daar kun je de hele dag door mee oefenen. We roepen je op om dat op 2 manieren te doen:
Hou vast aan regelmaat in je beoefening, dagelijks en wekelijks, zodat je fysiek en mentaal vitaler wordt. Dat is het fundament voor alle bewustwording. Je gaat er beter door functioneren in het algemeen en daardoor ontstaat meer ruimte voor bewustwording.
Oefen de hele dag om alert te zijn. Daar heb je die vitaliteit voor nodig. Iedere ervaring kan een leerervaring zijn. Zodra iets tegenzit is dat een leerkans. En als iets meevalt is dat ook een leerkans. De Yamas, Niyamas en de energiecentra spelen daarin een centrale rol. Als je niet helder bent; in welk centrum zit dan de weerstand? Wat is je zwakste schakel op dit moment? Is dat gebrek aan veiligheid, creativiteit, zelfwaardering, trouw of standvastigheid? Leidt dat terug naar de Yamas en Niyamas. Hoe vertaalt zich dat in schending van 1 van die aanwijzingen? Ga de patronen zien in je eigen gedrag. Ga herkennen welke overtuigingen daaraan ten grondslag liggen en leer jezelf om die overtuigingen te weerleggen. Dat is de essentie van persoonlijke groei.
Door deze grondhouding in je dagelijks leven te verankeren maak je van je leven een bewust proces van permanente verbetering en dat is waar de beoefening van Raja Yoga om draait. Dan ontwikkel je leiderschap in je eigen leven. Het gevolg zal zijn dat je ook leiderschap naar anderen ontwikkelt naarmate je verder komt. Dat is een gevolg van zelfbeheersing en bewustwording, geen doel op zich.
We wensen je bij jouw beoefening veel sterkte en plezier (vanuit de innerlijke waarnemer bezien is het vermakelijk, blijf dat beseffen). Als je vragen hebt kun je hier een zoomsessie inplannen bij Yohyon.
De volgende lesdag is op vrijdag 4 maart. Tot dan!
Veel succes en vriendelijke groet,
Ylvy en Yohyon