Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie.

Het is een weg naar levenskunst.

De kracht en valkuil van toewijding

Waar doe je het eigenlijk voor?

Toewijding is een geweldige, liefdevolle energie. Alle zorg en aandacht voor jouw medemens en voor jouw eigen creaties geeft je een diep gevoel van verbinding en zingeving. Dat is van niet te onderschatten waarde. Wat zouden al onze verenigingen, scholen, ziekenhuizen, bedrijven, clubhuizen en goede doelen zijn zonder toewijding? Wat zou de Yogaschool zijn zonder de toegewijde beoefening van haar leerlingen en de niet aflatende toewijding van haar leraren?

Toch schuilt er op twee fronten een gevaar in toewijding en het is goed om daarbij stil te staan.

1. Ten eerste is toewijding gericht op iets buiten jouzelf. Je bent dienstbaar aan iets wat je belangrijker vindt dan jezelf. Dat kost veel energie. Blijf je steeds afvragen of het niet ten koste van jezelf gaat. Help eerst jezelf en daarna de ander, dan help je beiden.

2. Ten tweede kan collectieve toewijding via idealisme omslaan naar dogmatisch groepsgedrag. Dat neigt naar “het doel heiligt de middelen”. Als je iets belangrijker vindt dan jezelf is snel de stap gemaakt om het ook belangrijker te vinden dan anderen in het algemeen. Vanuit dat mechanisme zijn door de hele geschiedenis heen vele rampen over de mensheid gekomen.

Het is dus van belang om goed te kijken hoe je toewijding in balans kunt houden. Hoe kun je zorgen dat deze op zich positieve, verbindende kracht uitsluitend constructief wordt ingezet en niet doorslaat naar geweld?

De sleutel kun je vinden in een dieper begrip van overgave. Er is namelijk een heel subtiel maar wezenlijk verschil tussen toewijding en overgave. Als jij toegewijd bent aan iets of iemand, dan maak je jouw persoonlijkheid ondergeschikt aan iets dat jij op een hogere waarde schat dan jouzelf. Je zet jezelf op de tweede plaats. Er gaat iets mis in die redenering, want er is niets wat van hogere waarde is dan jouzelf. Het is jouw Zelf! Het is jouw Leven en al jouw realisaties, al jouw zingeving kan uitsluitend gerealiseerd worden door jouw Zelf in jouw Leven.

Je zult je misschien afvragen of dat niet heel egoïstisch klinkt. Het wordt makkelijker te begrijpen als je het bijvoorbeeld vanuit het perspectief van een moeder doorleeft. De moederrol is in alle opzichten de belichaming van toewijding. In de moederrol ligt alle onvoorwaardelijkheid naar haar kinderen besloten. Maar in die moederrol zien we ook heel vaak een vorm van overbelasting sluipen. Als dat te lang voortduurt, dan komen de persoonlijkheden van moeder en kind tussen beiden te staan. Doorgeschoten toewijding kan afscheiding tot gevolg hebben. Zowel moeder als kind worden het zat.

Stel jezelf de volgende simpele vraag: Wat wens je ieder kind toe; een toegewijde maar vermoeide moeder, of een gelukkige moeder die haar kinderen leert om boven alles goed voor zichzelf te zorgen? Dat simpele voorbeeld laat het verschil tussen toewijding en overgave zien. De moeder die in overgave leeft is gericht op de vrijheid van haar kinderen en vertrouwt op de natuurwetten die alle balans herstellen. Zij weet dat zelfstandigheid het enige is dat ze haar kinderen kan leren en ze vertrouwt er met heel haar wezen op dat vanuit die zelfstandigheid én de werking van de natuurwetten alles op zijn plek zal vallen.

Jouw toewijding gaat uit van jouw persoonlijkheid. Overgave komt voort uit bezieling. Dat is een moeiteloos proces. Je moet alleen je verzet staken. Je geeft je over aan een hogere kracht (de door jou gewenste godheid in de woorden van Patanjali). Je weet dat die hogere kracht het beste met jou voor heeft. De vraag voor jou is hoe jij een kanaal voor die hogere kracht kunt zijn zonder dat er frictie optreedt. Bij toewijding is jouw wil aan zet. Bij overgave is de hogere wil leidend en hoef jij niets te doen.

Zowel in Asana als in meditatie kun je dat goed ervaren. Zodra je verzet pleegt in een Asana komt direct de onbalans in je lichaam. Als je dat structureel doet komt onvermijdelijk de stijfheid in jouw lichaam. De plek van die stijfheid correspondeert met de emotionele lading van jouw verzet. In meditatie geldt hetzelfde. Zodra je verzet pleegt, zodra ja vanuit persoonlijke wilskracht handelt, komen er emoties en daarmee gedachten.

Blijf oefenen om jezelf steeds te laden met zuiver bewustzijn en pure levenslust. Het Leven ontwikkelt zich door het samenspel van die twee krachten. De blauwdruk van Het Leven is gebaseerd op millennia aan ervaring. Leer erop vertrouwen. Voel dat Het Leven het beste met je voorheeft. Daarom leef je! Jij beschikt over het unieke vermogen om dat niet alleen te geloven, maar ook daadwerkelijk te weten. Train jouw geest voor helderheid door innerlijke stilte. Dan ontstaat de ruimte voor de innerlijke realisatie van alomvattend Bewust-Zijn. Daar zijn geen woorden voor. Dan ben je thuis.

Je bent op de goede weg. Haast je langzaam.

Veel succes.

In onze opleiding leer je op de juiste manier te mediteren, zodat je het zelf toe kunt toepassen.

Interesse? Je bent van harte welkom voor een persoonlijke kennismaking.

Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.

Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie.

Het is een weg naar levenskunst.

Een filter voor onzin

Wat heb je nou écht geleerd?

Het internet en de daaruit voortvloeiende sociale media hebben in de afgelopen 20 jaar een enorme informatiestroom opgang gebracht. Zodra jij je een beetje voor persoonlijke ontwikkeling begint te interesseren, gaat er dan ook een wereld voor je open. Het voordeel van deze tijd is dat al die nieuwe media iedereen die iets te melden heeft ook direct een podium verschaft en… tja… het nadeel van deze tijd is dat al die nieuwe media iedereen die iets te melden heeft ook direct een podium verschaft…

Daarom is het, zeker in het begin, moeilijk om voor jezelf te bepalen wat nou relevante inzichten zijn en wat de luchtspiegelingen zijn van ontspoorde profeten. Het is bevorderlijk voor jouw eigen ontwikkeling om een goed filter te ontwikkelen voor alle onzin die dagelijks over je wordt uitgestort. Dan verlies je minder energie. Veel zogenaamde inzichten van anderen zorgen met name voor verwarring. Uiteindelijk gaat het voor jouw ontwikkeling om jouw eigen inzichten en niet om die van anderen.

Dat neemt niet weg dat soms de inzichten van anderen inspirerend voor je kunnen zijn. Daarom heb je per slot van rekening ook een leraar, waar je elke week je lessen volgt. De vraag is dus hoe je voor jezelf bepaalt wat je nou echt leert van de inspiratie van anderen.

De Amerikaanse theoretisch natuurkundige Richard Feynman kwam in 1966 met een simpele manier om dat te toetsen. Dat was een periode waarin de Amerikaanse samenleving aan snelle verandering onderhevig was en waarin veel nieuwe spirituele ideeën de bestaande “waarheden” verdrongen. Het was dus een periode waarin dit vraagstuk van het beoordelen van relevantie net zo actueel was als nu. Kort gezegd stelt Feynman het volgende voor:

Als iemand je een nieuw inzicht uitlegt, heeft die de neiging om daar zijn eigen woorden voor te gebruiken. Vaak gebruikt hij daarbij nieuwe woorden voor een nieuw idee. En daar zit ook direct het gevaar. Want wat is nou echt de betekenis van die nieuwe woorden? Dat blijft vaak vaag en dat blokkeert de leerervaring. Dus als iemand je enthousiast vertelt over zijn unieke nieuwe methode voor zelfrealisatie, stel jezelf dan de simpele vraag: kan diegene je uitleggen wat je in praktische zin zou moeten doen zonder het woord zelfrealisatie te gebruiken. Let er maar eens op. Dit geldt voor heel veel woorden in jouw zoektocht naar bewustwording. Kan jouw leraar je uitleggen wat bewustwording is en wat je ervoor moet doen, zonder het woord bewustwording te gebruiken? Hetzelfde geld voor “verlichting”, “meditatie”, “roeping”, “bevrijding”, “eenwording” en ga zo maar door. Het zijn allemaal pogingen om een idee over te dragen, maar het woord gaat een eigen leven leiden, zonder dat we echt beseffen wat het betekent en welke methode leidt naar de realisatie van het idee.

Patanjali, zei het veel eerder op een andere manier, abstracter, maar heel helder. In Sutra 9 van deel 1 staat “Sabda-jñānānupāti vastu sūnyo vikalpah.” Volgens de vertaling van Taimni betekent dat: “Een plaatje dat opgeroepen wordt door woorden zonder enige substantie (om het te schragen) is verbeelding, imaginatie”.

In onze opleiding leer je op basis van de opvolgende aanwijzingen van Patanjali, om alle informatie die je opdoet, te filteren voor 3 soorten ‘kennis’: (1) hoe klinkt het, welke woorden gebruiken we en waarom? (2) wat heb je er zelf door gevolgtrekking van geleerd, wat denk je ervan te weten? En (3) wat is de essentie van het vraagstuk. Die vaardigheid geeft je overzicht in ogenschijnlijk ingewikkelde thema’s. Je leert om de hoofdzaak uit alle ruis te filteren. Dat geeft rust en helderheid. Het helpt je om tot diepere verstilling en bewustere keuzes te komen. Het helpt je om jouw leven eenvoudiger en meer in lijn met je diepere verlangens in te richten. Vanuit helderheid ga je prioriteiten stellen. Je geeft minder voeding aan bijzaken.

Het begint allemaal met voldoende vitaliteit en concentratievermogen. Dat zijn de twee pijlers van persoonlijke ontwikkeling. Als je voldoende energie hebt en de mentale discipline hebt ontwikkeld om jouw onverdeelde aandacht op een specifiek vraagstuk te richten, dan leer je om vanuit innerlijke stilte de wezenlijke eenvoud van dat vraagstuk te doorgronden.

Blijf daarom steeds zorgen voor het juiste fundament. Doe Asana en Pranayama voor vitaliteit en mediteer regelmatig voor de ontwikkeling van gerichte aandacht en innerlijke stilte. Dan ontwikkel je helderheid en innerlijke vrede. Vanuit dat bewustzijn ben je een inspiratie voor anderen zonder dat je woorden nodig hebt. Iedereen in jouw aanwezigheid voelt dat jij onder alle omstandigheden rust en overzicht kunt bewaren. Dat voelt veilig, vredig, verbonden. Dat is je natuurlijke toestand. Blijf je dat steeds herinneren in meditatie.

Veel succes.

In onze opleiding leer je op de juiste manier te mediteren, zodat je het zelf toe kunt toepassen.

Interesse? Je bent van harte welkom voor een persoonlijke kennismaking.

Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.

Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie.

Het is een weg naar levenskunst.

Inlevingsvermogen

Bewust herkennen

Door beoefening van Raja Yoga leer je bewuster te voelen en bewuster te denken. Doordat je de vaardigheid van concentratie en meditatie en daarmee innerlijke stilte ontwikkelt, zie je steeds helderder hoe emoties en gedachten zich in jou ontwikkelen. Daardoor ontstaat innerlijke rust en helderheid en daardoor ga je steeds bewustere keuzes maken. Dat brengt harmonie in jouw leven.

In dat proces ontwikkel je een belangrijke vaardigheid. Je ontwikkelt inlevingsvermogen in anderen. Eigenschappen en vaardigheden worden niet direct overgedragen tussen mensen. Als jouw buurman heel hard kan lopen neem je dat niet onmiddellijk van hem over. Hij inspireert je hooguit om het ook te gaan leren, maar dat is dus indirect. Bij emoties werkt dat anders. Als jij in dezelfde ruimte bent met een groepje neerslachtige mensen, dan is de kans groot dat dit gevoel op je gaat drukken. Hetzelfde effect heb je andersom ook met vrolijkheid. Jouw empathische vermogens nemen de emoties van je omgeving in je op en die beïnvloeden jouw stemming en gedrag direct.

Als je door trouwe oefening innerlijke stilte hebt ontwikkeld en dus ook hebt geleerd om bewust te voelen, dan vindt die beïnvloeding, die wisselwerking met jouw omgeving ook bewust plaats. Je voelt wat de ander voelt. Je herkent de emotie van de ander in jouzelf. Jij bent als Raja Yoga beoefenaar getraind om naar dat proces te kijken vanuit het perspectief van de innerlijke waarnemer. Die overdracht van emoties heeft dus geen of in ieder geval veel minder vat op jou dan bij ongetrainde mensen, maar je neemt het wel bewust waar. Mensen die deze vaardigheid niet hebben ontwikkeld overkomt het tegendeel. Die worden dus onbewust beïnvloed door de emoties van hun omgeving, maar nemen dat proces niet bewust in zichzelf waar. Daardoor overkomt ze veel meer. Ze worden overvallen door gevoelens van enthousiasme of angst die wordt ingegeven door de emoties die heersen in hun omgeving en laten zich daarin meeslepen in hun denken en handelen.

Door de ontwikkeling van innerlijke stilte in meditatie leer je dat proces van oorzaak-en-gevolg te doorbreken. Daardoor word je zelf stabieler, maar je ontwikkelt ook de vaardigheid om anticyclisch te reageren op je omgeving. Je kunt juist rust en helderheid brengen in een drukke en verwarde omgeving, omdat je direct bewust voelt en overziet wat de situatie nu nodig heeft. Dat is heilzaam voor jezelf en voor jouw omgeving.

En naarmate jouw inlevingsvermogen zich verder ontwikkelt gebeurt er iets prachtigs. Je gaat steeds bewuster zien waarom je bij de ene persoon sympathie voelt en bij de ander weerstand. Je gaat herkennen welke emotie de verbinding in de weg staat, zowel bij jezelf als bij de ander. Je gaat zien dat uiteindelijk in ieder mens een gekwetst kind woont. Iedereen heeft ergens wel een paar krassen op zijn Ziel. Die krassen verstoren het gedrag van mensen. Ze neigen naar afscheiding in plaats van verbinding. Ze hebben de neiging om zich van je af te sluiten, om die krassen niet te hoeven voelen. Die krassen zijn immers meestal toegebracht door andere mensen.

Vanuit jouw innerlijke waarnemer kun je dat gekwetste kind herkennen in de ander. Je ziet hoe dat bij die ander bijvoorbeeld oordelen, angst, boosheid of juist doorgeslagen dienstbaarheid heeft voortgebracht. Dan kun je niet anders dan met compassie reageren op dat gedrag. Dan ontwikkel je de vaardigheid om vanuit inlevingsvermogen steeds weer naar wederzijds begrip te komen en zo de verbinding te herstellen. Dat is de weg van Yoga, dat is de weg van eenwording in de praktijk. Blijf de innerlijke stilte, de innerlijke waarnemer in jouzelf ontwikkelen.

Blijf de Asana’s doen die je nodig hebt. Betrek je lichaam erbij om jouw hele systeem in balans te brengen. Jouw lichaam liegt nooit. Voel bewust, dan denk je ook bewust. Mediteer voldoende, dan blijf je helder. Dan blijft jouw innerlijke waarnemer jouw gids. Als je lichaam en geest in harmonie brengt ga je als een stalend en verbindend licht door het leven.

Veel succes.

In onze opleiding leer je op de juiste manier te mediteren, zodat je het zelf toe kunt toepassen.

Interesse? Je bent van harte welkom voor een persoonlijke kennismaking.

Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.

Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie.

Het is een weg naar levenskunst.

Meditatie - Hoe krijg je dat denken ooit stil?

Er zijn regelmatig misverstanden over wat meditatie is. Veel mensen hebben het idee dat het denken volledig moet stoppen als je mediteert. Toch is dat niet waar het om gaat. Patanjali zegt niet “stop met denken”. Hij zegt ‘Yoga is het stilleggen van de wijzigingen van het denken’. Stel jezelf 1 simpele vraag: Denk en voel jij onder alle omstandigheden wat je wilt denken en voelen? Als dat niet zo is ben je dus niet onder alle omstandigheden de baas van jouw ervaringen en dat geldt voor de meeste mensen. En toch zouden we dat allemaal wel willen. Maar hoe bereik je dat dan?

Het allerbelangrijkste is dat je afstand weet te nemen van wat je allemaal denkt en voelt. Als je erin slaagt om de toeschouwer te zijn van alles wat je denkt en voelt ontstaat er ruimte tussen jouw waarneming en jouw ervaringen. Dan ontstaat er ook rust en uiteindelijk stilte. Maar zolang jij gelooft dat je bént wat je denkt en voelt, gaan jouw emoties met je aan de haal en zal je brein heen en weer blijven vliegen tussen alles wat je denkt te zijn.

Concentreer je op de waarnemer in jezelf. Wordt éénpuntig vanuit het perspectief van de waarnemer en besef dat je niet kunt zijn wat je kunt waarnemen, je bent immers de waarnemer. Neem waar en glimlach om het schouwspel en ervaar de kracht van de stilte. Want die stilte opent de weg naar helder inzicht.

En eigenlijk wist je dat al, want iedereen zal beamen dat het makkelijker is om de fouten van een ander te zien dan die van jezelf. Op een afstandje is alles simpeler. Train jezelf dus om van een afstandje naar jouw eigen gedachten en gevoelens te kijken. Je bent je gedachten niet, het gebeurt in jou. Dat is iets anders.

Toch is dat nog steeds makkelijker gezegd dan gedaan. Laten we eens een concreet voorbeeld bekijken. Als je druk bent in je hoofd komt dat vaak door een herinnering of een verbeelding. Emotioneel komen die dan naar boven als een angst of een verlangen. Als jij je volledig concentreert op de vraag wat er écht met jou zou gebeuren als die angst of dat verlangen realiteit wordt, dan zal je zien dat ze hoe dan ook slechts een tijdelijk verschil zouden kunnen maken. Ze kunnen jouw ware aard niet aantasten. Zelfs als je nu alles zou verliezen wat je hebt, of juist alles hebt wat je hart begeert; je bent in wezen nog steeds wie je bent. Alles verandert altijd. Als jij je dat bewust beseft zal je erin slagen om jouw omstandigheden steeds meer te relativeren en dan wordt je stiller. Want relativeren is afstand nemen en afstand geeft helderheid.

En als je daar steeds beter in getraind raakt zal jouw meditatie steeds stabieler worden en dan wordt je meditatief in je levenshouding. Dan groeit jouw helderheid. En dan zal je bewuster beslissingen nemen, minder uit balans gebracht worden door wisselende omstandigheden en meer in harmonie zijn.

Bij ons leer je de correcte techniek van meditatie aan, jij kunt het dan zelf toepassen.

Interesse? Je bent van harte welkom voor een persoonlijke kennismaking.

Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.

Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie.

Het is een weg naar levenskunst.

De Yogaleer en Bewustzijn

Een andere kijk op het Leven

Er is veel geschreven over Bewustzijn en we voelen ons “bij bewustzijn”. Toch is er veel onduidelijkheid over de vraag wat Bewustzijn echt is. De Westerse wetenschap en de Yogaleer hebben hier een wezenlijk andere kijk op.

Volgens de nu geldende wetenschap is Bewustzijn een mentaal vermogen, dat een resultaat is van de ontwikkelingsgraad van ons brein. Doordat grote aantallen neuronen en bepaalde delen van het brein samenwerken, ontstaat ‘bewustzijn’. In het geval van bewustzijn zoals de wetenschap dat onderzoekt uit zich dat dan op 2 manieren:

1. Bewustzijn van de omgeving

2. Bewustzijn van ons zelf

In de wetenschap wordt zo’n verschijnsel een ‘emergent’ proces genoemd.  Een emergent proces is een verschijnsel, waarbij enorme aantallen eenheden (neuronen, cellen, electronen enz.) op een waarneembaar moment zich “uit het niets” gaan gedragen als één geheel, als één organisme. We kunnen niet verklaren waarom dat gebeurt, maar wel vaststellen dat het gebeurt.

Dit laat twee wezenlijke vragen open: Hoe ontstaat dat samenspel dat we kunnen waarnemen; wat is de coördinerende kracht achter dat ‘emergente’ proces? En … Waarom gebeurt dat? De wetenschap erkent dat, maar heeft nog geen alom geaccepteerde verklaring.

De Yogaleer kijkt vanuit een wezenlijk ander perspectief naar dit vraagstuk. Dit perspectief maakt die vervolgvragen overbodig. Yogabeoefenaren worden nog wel eens verdacht van zweverigheid, maar eigenlijk kun je vaststellen dat de Yogaleer heel nuchter is. Het vertrekpunt van de Yogaleer is dat Zijn altijd heeft bestaan en altijd zal zijn. Je kunt je geen enkel moment herinneren dat je niet was. Het Leven is Zijn met een blauwdruk. Dat kun je overal waarnemen. In een beukennoot ligt alle informatie van die reusachtige beukeboom besloten. Jij bestaat uit miljarden cellen die zichzelf met grote regelmaat vernieuwen en toch weet iedere cel, in een gezond en goed functionerend lichaam, steeds weer zijn natuurlijke plek in het geheel in te nemen. Alles is energie en alle levensvormen zijn een samenspel van uitdijende energie (verlangen) en samentrekkende energie (de blauwdruk voor die levensvorm). De stuwkracht van levenslust realiseert die vorm. Dat proces kun je de hele dag in alle levensverschijnselen als proces waarnemen. Levensvormen komen en gaan en volgen daarin hun plan.

Bewustwording is het ontwikkelen van besef van de blauwdruk van jouw leven. Je leert zien hoe het oorspronkelijk, in essentie, bedoeld is. Jouw mate van bewustwording is dus afhankelijk van de ontwikkeling van jouw bevattingsvermogen, van jouw abstractievermogen. Ben je in staat om allerlei bijzaken weg te laten, zodat je de essentie, de blauwdruk, kunt zien?

Bewustzijn is dus vanuit de Yogaleer gezien de bron van Het Leven. Het is Het Leven zelf, dat er altijd is geweest en er altijd zal zijn. De Yogaleer ziet onze evolutie als een proces van ontwikkeling van bevattingsvermogen van dat Zijn. Bewustzijn is dus niet iets dat ‘emergent’ uit jou voortkomt, maar iets dat er altijd is geweest en er ook altijd zal zijn. Het fundamentele verschil tussen de huidige wetenschappelijke interpretatie van Bewustzijn en de Yogaleer is dus dat de wetenschap Bewustzijn ziet als een gevolg van de ontwikkeling van het brein en de Yogaleer het brein ziet als gevolg van de realisatie van Bewustzijn.

Jouw leven is jouw weg naar Bewust Zijn en het achtvoudige pad beschrijft een methode om tot die realisatie te komen. Die realisatie is uiteraard abstract. Je bent tot de kern gekomen. Het lastige van het praten over Yoga is dat je eigenlijk afbreuk doet aan die essentie, zodra je er woorden aan geeft. Woorden zijn eigenlijk te beperkt om die essentie te beschrijven. Daarom is bewustwording in de praktijk de her-kenning van een gevoel. Dat gevoel vertelt je dat het Leven precies is zoals het bedoeld is en zich ook onvermijdelijk zal realiseren zoals dat bedoeld is en dat jij onlosmakelijk verbonden bent met dat proces; dat jij een verschijningsvorm van dat proces bent, die precies aansluit bij jouw meest wezenlijke verlangen. Probeer daar niet te veel over te praten, probeer ernaar te leven. Wordt het levende bewijs van jouw blauwdruk.

Innerlijke stilte en meditatie op jouw ware aard is de weg naar die realisatie.  In onze opleiding leer je dat toe te passen op jouw eigen leven. Door bewust toe te werken naar vitaliteit laat je de energie in jezelf effectief stromen. Door vanuit die vitaliteit de beoefening van doelgerichtheid, zelfstudie en overgave standvastig vol te houden kom je tot de realisatie van jouw ware aard. Je komt tot besef van de blauwdruk van jouw leven en jouw plek in Het Leven. Vanaf dat moment leef je in Harmonie en Helderheid.

Veel succes.

In onze opleiding leer je op de juiste manier te mediteren, zodat je het zelf toe kunt toepassen.

Interesse? Je bent van harte welkom voor een persoonlijke kennismaking.

Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.

Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie.

Het is een weg naar levenskunst.

Spiri-shoppen

Breng structuur in jouw ontwikkeling

Wij vinden het natuurlijk altijd fijn als we bij leerlingen een toenemend enthousiasme zien voor hun eigen ontwikkeling. Door de lessen die ze bij ons volgen doen ze ervaringen op die het verlangen “naar meer” aanwakkeren. Toch schuilt daar ook een risico in. Enthousiasme en ongeduld gaan hand in hand. Dat leidt maar al te vaak tot wat wij spiri-shoppen noemen. Door de positieve ervaringen die je hebt opgedaan wil je meer en dan ga je met name op sociale media om je heen kijken naar al het aanbod dat je een snelweg naar de hemel belooft. Dat is begrijpelijk. Helaas zien we meestal dat deze neiging vertragend werkt op de ontwikkeling van de leerling. Dat gezoek brengt namelijk ook veel misverstanden, afleiding en onrust. Daarom is het goed om even stil te staan bij de essentie van persoonlijke ontwikkeling.

Het is uiteindelijk simpel. Als je op zoek bent naar een bewuster leven, naar zelfrealisatie, moet je een aantal stappen doorlopen, welke methode je ook volgt:

1. Ontwikkel voldoende vitaliteit. Jij bent energie en hoe beter energie door je heen stroomt hoe helderder jij wordt en hoe meer je tot stand kunt brengen.

2. Train jouw geest voor standvastigheid. Je leert in het dagelijks leven niet om jouw aandacht doorlopend gericht te houden op een bewust gekozen object of onderwerp. Je leert vooral om te reageren op prikkels die bij je binnen komen. Dan word je geleefd. Als je bewust wilt leven zal je moeten leren om jouw aandacht gericht in te zetten, zodat je iets daadwerkelijk kunt doorleven.

3. Leer bewust te voelen. We zijn voorgeprogrammeerd om aangename gevoelens te zoeken en te cultiveren en onaangename gevoelens te vermijden en verdringen. Zolang je daaraan toe blijft geven blijf je een speelbal van jouw omgeving en dat is geen Bewust-Zijn. Om bewust te leren voelen is het van belang dat je leert om overgave te ontwikkelen. Je moet leren om jouw gevoelens toe te laten en ze bewust te doorleven zonder oordeel en te (h)erkennen dat er soms krachten spelen die groter zijn dan jij. Dan is het zeer heilzaam om jouw verzet te staken en jouw energie gericht in te zetten.  

4. Leer bewust denken. Dat betekent dat je leert om vanuit het perspectief van jouw innerlijke waarnemer naar jouw eigen ervaringen te kijken, zodat je leert relativeren en van daar uit bewuste keuzes te maken. Je gaat beseffen dat je steeds in dilemma’s leeft. Je hebt een goede reden om iets te doen en tegelijkertijd een goede reden om het tegendeel te doen. In de praktijk vind je het moeilijk om keuzes te maken en dus doe je allebei een beetje. Onthechting leert je om afstand te nemen van jouw eigen gevoelens, gedachten en gedrag. Je leert om jouw innerlijke angsten en verlangens te schouwen en bewuste keuzes te maken.

5. Omarm het leven als leerboek. Jouw leven is een onvoorwaardelijke uitnodiging om jouw diepste verlangen te realiseren, zodat je dat zelf vorm kunt geven en bewust kunt realiseren.

Raja Yoga geeft je in 8 stappen de bewuste training en ontwikkeling van deze 5 vaardigheden. Patanjali heeft die methode in 196 briljante Sutra’s vastgelegd, die al ongeveer 2.500 jaar ongewijzigd worden toegepast. Jouw Raja yoga leraar laat je wekelijks in de les zien dat je niets meer nodig hebt dan dat om bij jouw diepste verlangen te komen en dat moeiteloos te openbaren.

Alles wat je erbij sleept om jouw ontwikkeling te versnellen voegt prikkels toe, voegt hechting toe, voegt verzet toe, voegt onrust toe. Al die zaken staan innerlijke stilte in de weg en dat staat dus jouw ontwikkeling in de weg. De ontwikkeling van zelfkennis is geen entertainment. Sociale media bieden natuurlijk vooral een podium aan entertainers. De vraag naar entertainment is veel groter dan de vraag naar zelfkennis. Entertainment vervult een functie in de afleiding van jouw persoonlijkheid. De Ziel heeft geen haast. Tijd is ontstaan vanuit het brein. Haast is van de persoonlijkheid. Neem je tijd om tot standvastigheid te komen in jouw ontwikkeling. Kies bewust de methode die bij jou past en pas die methode consequent toe. Blijf selectief en kies alleen een eventuele aanvullende training of oefening, omdat je bewust een hiaat in jouw eigen vaardigheden ervaart. Bespreek dat dan met jouw leraar. Die kan je oefeningen aan de hand doen om die vaardigheid in jezelf te ontwikkelen.

Raja Yoga is niet de enige weg, maar het is wel een beproefde en volledige methode die alle noodzakelijke aspecten van zelfrealisatie biedt. Dat is de methode die wij gekozen hebben en waarvan we ervaren hebben dat die écht werkt. Je wordt vitaler, je leven komt meer in harmonie en jouw denken wordt helder. In de loop der jaren werken onze leerlingen steeds meer toe naar de realisatie van hun diepste verlangens en leren ze om dat met steeds minder moeite tot stand te brengen, zodat hun beoefening zich ontwikkelt tot levenskunst. Blijf zorgen voor vitaliteit en innerlijke stilte. Doe Asana en meditatie. Al jouw antwoorden zijn in jezelf te vinden.

Veel succes.

In onze opleiding leer je op de juiste manier te mediteren, zodat je het zelf toe kunt toepassen.

Interesse? Je bent van harte welkom voor een persoonlijke kennismaking.

Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.

Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie.

Het is een weg naar levenskunst.

Zingeving

Waar komt jouw wilskracht vandaan?

Om maar met de deur in huis te vallen, er zijn twee bronnen voor wilskracht, persoonlijkheid en bezieling. Het is van belang dat je regelmatig jezelf de vraag stelt wat jou gaande houdt. Het is vaak al moeilijke genoeg om steeds helder te hebben wat je wilt, maar uiteindelijk is het ook van belang dat je weet waarom je iets wilt. Wil je iets om ‘mee te doen’, ‘erbij te horen’, om toe te geven aan je eigen begeerte? Het is allemaal van de persoonlijkheid. De beschikbare energie voor dat soort doelen is begrensd en tijdelijk. Je kunt best even wilskracht en discipline opbrengen om iets te doen vanuit je persoonlijkheid, maar je houdt dat niet eindeloos vol. Plichtsgetrouw zijn, gedisciplineerd en ambitieus; het zijn op zich allemaal op het eerste gezicht positieve krachten, maar je loopt er ongemerkt op leeg. Standvastigheid ontstaat vanuit diepere zingeving. Als jij handelt vanuit een hoger belang dan jijzelf dan werkt de hele kosmos met je mee. Mensen om je heen herkennen het belang van wat je doet en willen je van nature helpen. Dat is anders als het allemaal om jou eigen verlangen gaat. Dat moet je op eigen kracht realiseren.

De Niyamas leren je goed om steeds het onderscheid te blijven maken over de bron van je intentie. Werk je vanuit begeerte, of werk je vanuit overgave; dat is het wezenlijke verschil. De 5 stappen van de Niyamas wijzen je de weg naar standvastigheid.

Als jij zuiverheid ontwikkelt en dus leert om niet meer te oordelen, niet meer vanuit jouw persoonlijke oordeel over iets of iemand buiten jezelf te handelen, dan ontwikkel je vanzelf een liefdevolle levenshouding. Je gaat beseffen dat iedereen zijn eigen verhaal heeft. Je gaat zien dat iedereen sporen op zijn Ziel draagt en dat dit zijn of haar gedrag beïnvloedt. Je leert dat het niet aan jou is om daar een oordeel over te hebben en dat iedereen liefde nodig heeft. Als je vervolgens leert om vanuit datzelfde perspectief naar jezelf te kijken ontwikkel je tevredenheid. Je wordt minder streng voor jezelf en dat geeft ook ruimte voor soberheid en doelgerichtheid. Uiterlijkheden worden bijzaken. Je komt steeds meer tot de kern. Dan besef je dat zelfstudie de weg naar inzicht is. Doordat jij jezelf steeds beter gaat begrijpen vraagt jouw persoonlijkheid steeds minder aandacht. Je wordt steeds meer deel van het grote geheel. Je vindt jouw authentieke plek.

Je gaat jouw gevoel voor zingeving verbinden met jouw unieke talenten en zo ontdek je dat jij moeiteloos Het Leven verder kunt helpen met jouw ervaring en inzet. Dan zal je ook ervaren dat dit je nauwelijks energie kost. Het gaat eigenlijk vanzelf. Je weet dat je belangrijk werk doet en dat jouw talenten tot zijn recht komen en je ziet dat anderen daar echt baat bij hebben. Dat is werk waar je energie van krijgt!

Ga voor jezelf eens na hoe deze balans voor jou uitpakt. Hoeveel tijd ben je kwijt aan taken die energie kosten en hoeveel aandacht kun en mag je besteden aan taken waar je energie van krijgt? Je krijgt ergens energie van omdat jij direct voelt dat de waarde van de handeling in de handeling zelf besloten ligt, ongeacht de uitkomst. Je doet het, omdat je het heerlijk vindt om te doen. Dát is het wezen van zingeving.

Neem jezelf voor om stap voor stap jouw aandacht langzaam maar zeker steeds meer te verleggen naar activiteiten waar jij onvoorwaardelijke zingeving bij voelt en die écht bij jouw talenten passen. Dan leef je moeiteloos en werk je stap voor stap naar vervulling toe. Loop niet te hard van stapel. Te snelle verandering is al snel geweld. Maak een plan voor jezelf, bouw de energie-vretende verplichtingen langzaam af en vul de ruimte die ontstaat met talentvolle, liefdevolle bezieling. Dan krijg je vleugels. Zoek steeds de stilte. Je weet het antwoord al. Meditatie wijst je de weg.

Veel succes.

In onze opleiding leer je op de juiste manier te mediteren, zodat je het zelf toe kunt toepassen.

Interesse? Je bent van harte welkom voor een persoonlijke kennismaking.

Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.

Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie.

Het is een weg naar levenskunst.

Tweestrijd

Blijf niet hangen in twijfel

Als je in een loyaliteitsconflict zit, word je permanent emotioneel en mentaal uitgedaagd om keuzes te maken die je niet wilt. Dat kost energie. Eigenlijk word je steeds heen en weer geslingerd tussen twee conflicterende standpunten van twee mensen of groepen die je allebei dierbaar zijn. Dat geeft je het gevoel dat je het niet goed kunt doen. Als je voor de één kiest beschadig jij jouw relatie met de ander en andersom. Dit soort dilemma’s komen vaker voor dan de meeste mensen zich realiseren. Binnen families en in gezinnen ontstaan dit soort situaties regelmatig en zijn een bron van stress. Maar ook tussen jouw privé-situatie en jouw werk kan het gebeuren dat je het gevoel hebt dat je moet kiezen terwijl je dat eigenlijk helemaal niet wilt. Je wordt gedwongen tot ‘onmogelijke’ keuzes tussen twee mensen of groepen waar je om geeft. Als er een conflict is tussen twee dierbaren in jouw omgeving is het belangrijk dat je de tijd neemt om de situatie goed te overzien.

Besef steeds dat dit soort vraagstukken niet gaan over jouw wil, maar om de voorkeuren en afkeuren van anderen. Wat je ook doet; het is dus van belang om je niet te identificeren met de situatie, want zodra je dat doet, raak je emotioneel betrokken en dat schaadt jouw harmonie en helderheid. Het kost je energie en de kans op een harmonieuze uitkomst wordt alleen maar kleiner. Kijk goed naar de situatie vanuit het perspectief van jouw innerlijke waarnemer en besef dat je geconfronteerd wordt met een situatie waarin iemand van je verlangt dat jij je afscheidt van iemand anders of een andere groep, terwijl jij dat eigenlijk niet wilt. Neem even de tijd om te overzien hoe onnatuurlijk dat is. Als iemand om jou geeft, of dat nou een familielid is, of een collega op jouw werk; in alle gevallen zou diegene in de realisatie van zijn of haar voorkeuren op zijn minst ook rekening moeten houden met jou.

Soms raken mensen zo emotioneel betrokken bij iets en raken ze zo afgescheiden van hun diepere verlangens, dat ze vergeten waar het echt om gaat. Als jij in zo’n situatie iets goeds wilt doen, dan help je niemand door partij te kiezen. Je helpt het beste door vanuit jouw harmonie en helderheid de betrokken personen tot inkeer te brengen. Laat ze zien waar het echt om gaat. Help ze om te beseffen dat ze zijn afgedreven van hun zielsverlangen en daarom op het niveau van hun ego een strijd aangaan die alleen maar verliezers kent. Laat ze zien dat hun verlangen goed te verenigen is met dat van anderen door het te verbinden met een hoger ideaal.

Laten we naar een veel voorkomende situatie kijken, het loyaliteitsconflict tussen werk en privé. Iedereen met een gezin of relatie en een baan ervaart zo nu en dan of zelfs regelmatig dat ze moeten kiezen en dat er van beide kanten sociale druk wordt uitgeoefend. Die druk is voor veel mensen een grote stressfactor. Je wordt een beetje uit elkaar getrokken. Toch is dit vraagstuk in wezen heel eenvoudig. Beide partijen willen iets van je, maar geen van de partijen is gebaat bij jouw stress. De grootste fout die kunt maken is dat jij jouw stress oppot en heen- en weer blijft slingeren tussen de twee krachten die aan je trekken. Dat lost niks op en is bovendien niet eerlijk tegenover je zelf en ook niet tegen de mensen waar je om geeft. Je schuift het probleem voor je uit. De simpele oplossing is om beide partijen te confronteren met hun gedrag. Beiden zijn gebaat bij jouw harmonie, helderheid en duurzame inzetbaarheid. Jij kunt ze leren dat ze zich niet moeten verliezen in korte termijn belangetjes en juist de lange termijn van een duurzame relatie voor ogen moeten houden. Maak de problemen niet groter dan ze zijn. Eerlijkheid en verbinding is de eenvoudige oplossing. Hou het dicht bij jezelf. Deel jouw gevoelens met de mensen die belangrijk voor je zijn en claim de ruimte voor jezelf die jij nodig hebt om goed te functioneren. Dat is in jouw eigen belang, maar ook in het belang van alle mensen die belangrijk voor je zijn. Niemand kan je verwijten dat jij een bepaald gevoel hebt in een situatie. Als ze daar een oordeel over hebben en jouw gevoelens niet accepteren zoals ze zijn hebben ze niet het beste met je voor en zijn ze met zichzelf bezig. Sta niet toe dat het egoïsme van een ander jou schaadt. Help de ander om tot zelfreflectie te komen door eerlijk te zijn. Dat is een verbindende en helende houding.

Blijf steeds met aandacht jouw oefeningen doen. Doe je Asana, Pranayama en meditatie. Het zal je steeds helpen om in moeilijke omstandigheden jouw harmonie te bewaren. Het zal je helpen om onder alle omstandigheden effectief te zijn voor jezelf en jouw omgeving.

Veel succes.

In onze opleiding leer je op de juiste manier te mediteren, zodat je het zelf toe kunt toepassen.

Interesse? Je bent van harte welkom voor een persoonlijke kennismaking.

Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.

Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie.

Het is een weg naar levenskunst.

Frustratie

Kun je jouw ei niet kwijt?

Frustraties zijn er in vele varianten, maar in welke vorm ze ook in je leven verschijnen, ze kosten heel veel energie. De logische reflex is dat jij je best gaat doen om jouw verlangen alsnog te vervullen en dus blijf je zoeken naar nieuwe manieren om dat te doen slagen. Daar gaat dan je energie naar toe. Zelf als je dat niet in woord en daad probeert te doen, blijft het toch terugkomen in jouw gedachten. Het is belangrijk om te leren hoe je hier het beste mee om kunt gaan. Het probleem is namelijk dat dit proces niet stopt nadat je jouw verlangen hebt vervuld. Ten eerste is het bezit van de zaak normaal gesproken het eind van het vermaak, maar zelfs als dat niet zo is, ontstaan er gewoon weer nieuwe verlangens.

Het zou niet volstaan om hier alleen maar naar de Yamas te verwijzen. Deze 5 aanwijzingen benadrukken natuurlijk het belang van geweldloosheid, eerlijkheid, niet stelen, de beheersing van energie en begeerteloosheid. Ze beschrijven alleen niet hoe je dat moet bereiken. Het omgekeerde is wel van toepassing. Als jij de neiging voelt om een Yama te schenden, dan zit daar waarschijnlijk wel de drijvende kracht van een gefrustreerd verlangen achter.

Die verlangens verdringen helpt je niet. Ze blijven terugkomen. Wat helpt dan wel? Hoe kun je leren om jouw verlangens in goede banen te leiden? Het simpele antwoord vanuit Raja Yoga beoefening is dan steeds weer Onthechting en Overgave. Dat is natuurlijk al vaak aan de orde geweest in onze blogs. Onthechting is het vermogen om vanuit het perspectief van jouw innerlijke waarnemer naar jouw eigen emoties en gedachten te kijken en van daaruit bewuste keuzes te maken of je daar wel of niet een handeling aan verbindt. Overgave is het vermogen om bewust te voelen, dat toe te staan en als je merkt dat een kracht groter is dan jij, niet in verzet te komen, maar er juist bewust op in te spelen, zodat jouw leven zoveel mogelijk zonder frictie verloopt.

In die zin zou je kunnen zeggen dat frustratie voortkomt uit gebrek aan overgave. Je hebt een verlangen, de vervulling ervan wil niet echt lukken en daar verzet jij je tegen. Toch betekent de toepassing van Onthechting en Overgave niet persé dat je het verlangen maar laat vallen in zo’n situatie. Dat zou een vorm van verdringing zijn. In dit proces speelt meditatie een doorslaggevende rol. Door in meditatie onthechting toe te passen ben je in staat om objectief naar jouw verlangen te kijken. Door overgave ben je in staat om de pijn van onvervuld verlangen toe te laten. Je kunt dus bewust doorleven wat dit verlangen écht voor je betekent. Je kunt doordringen tot de essentie van het verlangen.

En dan gebeurt er iets bijzonders. Je beseft dat er achter jouw verlangen aan de oppervlakte een dieper verlangen schuilgaat. Eigenlijk verlang je naar varianten van verbinding; erkenning, respect, gezien worden, bevestiging. Het zijn allemaal legitieme verlangens. Ze zijn jouw geboorterecht en dat voel je. In meditatie kun je blijven reflecteren op deze verlangens en dan zie je dat je in essentie verbondenheid wilt. Je wilt liefde en vrijheid. En dat is het moment dat je nog even moet blijven zitten… Want dan besef je dat liefde en vrijheid altijd al onlosmakelijk verbonden waren aan jouw leven. Jij bent altijd geliefd en vrij geweest. Het leven is onvoorwaardelijk. Het is jouw leven en er is een oneindig aantal mogelijkheden om dat in de praktijk te ervaren. Al die verlangens die voorbijkomen zijn verschijningsvormen van dat gevoel. Kijk er goed naar. Realiseer het in jezelf. Als je frustratie voelt, zoek dan steeds weer de stilte in jezelf en besef dat de uiteindelijke vorm van vervulling niet zo heel belangrijk voor je is. Je zoekt bevestiging van jouw Zelf. Blijf dicht bij de mensen die je dat dagelijks willen geven. Zie dat jouw verlangens allang in vervulling zijn gegaan.

Veel succes.

In onze opleiding leer je op de juiste manier te mediteren, zodat je het zelf toe kunt toepassen.

Interesse? Je bent van harte welkom voor een persoonlijke kennismaking.

Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.

Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie.

Het is een weg naar levenskunst.

Veiligheid

Het fundament voor een gezonde balans

We leven in een veilig land. Toch voelen veel mensen zich geremd door een gevoel van onveiligheid. Dat heeft dan niet persé te maken met fysieke onveiligheid. Dat gevoel komt in vele verschijningsvormen voor. Je kunt onzeker zijn over van alles; je baan, relatie, opleiding, jezelf. Er kunnen allerlei aanleidingen zijn voor onzekerheid. De essentie ervan is steeds weer dezelfde. Het zou kunnen dat de zaken en personen die jij waardeert slechts tijdelijk deel van jouw leven uitmaken en het zou ook best kunnen dat jouw omstandigheden in de toekomst minder gunstig zijn dan nu. Dat besef sluimert steeds ergens in de achterhoede van jouw bewustzijn en dat kost energie. Want je bent soms bewust, maar vaak ook onbewust strategieën aan het ontwikkelen om ongewenste scenario’s te voorkomen en verlangens te realiseren.

Daar ben je druk mee in jouw hoofd, en jouw brein verbruikt veel energie. De mens heeft zich evolutionair zo ontwikkeld dat dit zelfs ten koste kan gaan van de energiebehoefte van de rest van jouw lichaam. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat jouw brein voorrang krijgt bij de aanlevering van brandstof desnoods ten koste van de rest van jouw lichaam. Dat is niet het enige probleem, als jij je onveilig voelt ben je minder verbonden met jouw hogere bewustzijn en reageer je meer vanuit jouw overlevingsinstinct. Dan heb je de neiging om ‘paniek-voetbal’ te gaan spelen. Daarmee word je minder doelgericht en verspil je nog meer energie. Angst kan je in een neergaande spiraal brengen. Hoe voorkom je dat? 

In de beoefening van Raja Yoga streef je ernaar om zuiver naar je omstandigheden te kijken. Je laat jouw emoties je bewustzijn zo min mogelijk vertroebelen. Leer om vanuit jouw innerlijke waarnemer naar jouw leven en jouw omstandigheden te kijken. Het is belangrijk om te beseffen dat alles altijd verandert. Verandering is de grootste zekerheid die je hebt. Dat levert een spanningsveld op omdat we hechten aan zekerheid. Toch is de oplossing eenvoudig. De beoefening van Raja Yoga leert je om die zekerheid niet buiten jezelf maar in jezelf te zoeken en te vinden. Zodra jij gaat ervaren dat jij als het erop aan komt prima in staat bent om voor jezelf te zorgen valt er al een last van je af. Voeg daar nog eens aan toe dat als het ooit eens even niet lukt om voor jezelf te zorgen er in ons land een hele samenleving klaar staat om je op te vangen. We leven in een liefdevol land. Deze 2 realisaties doen je beseffen dat je in ons land best wel bevoorrecht bent. Er zijn in ons leven weliswaar veel verleidingen en afleidingen, maar er is ook relatief veel ruimte en vrijheid voor jezelf. Door dat besef te koesteren ontwikkel je al een fundament van veiligheid. 

Als je dan vervolgens jouw aandacht naar binnen richt en je in meditatie realiseert dat alles zich ontwikkelt in golven en de natuur steeds het evenwicht herstelt, dan leer je relativeren. Soms zit het tegen en dan kun je iets leren, soms zit het mee en dan kun je herstellen. In meditatie word je steeds gevoeliger voor die natuurlijke golfbeweging en wordt het voor jou steeds meer een grondhouding om mee te bewegen met die golven. Mentale drukte is een stroom van verzet die jouw helderheid vertroebelt en jouw vitaliteit ondermijnt. Overgave is de weg naar vrede en een lang en gezond leven. Dat betekent niet dat je niets meer wilt en als een asceet gaat leven. Het betekent dat je steeds vanuit een bewust gevoel en een heldere geest meebeweegt met de omstandigheden die zich voordoen terwijl je jouw lange termijn ideaal in het vizier houdt.  

Gun jezelf de tijd en ruimte om steeds terug te keren naar jouw innerlijke vrede, die uiteindelijk niet afhankelijk is van jouw omgeving. Jij bent altijd geweest en zult altijd zijn. Je bent nog nooit niet geweest. Koester dat besef. Jouw leven wordt gevoed door liefde. De natuur is gericht op herstel van verbinding. Als je vanuit innerlijke vrede naar de wereld om je heen kijkt, dan zie je dat schoonheid in alles besloten ligt. Waar je ook kijkt zie je de schoonheid van het leven als de grootste gift die ons gegeven is ten behoeve van onze bewustwording. 

Regelmatige meditatie leert je om onder alle omstandigheden vanuit dat besef van intrinsieke vrede naar het dagelijks leven te kijken. Iedereen heeft recht op zijn eigen proces. Er zijn geen voorwaarden. Er is geen oordeel. Er is geen duisternis in een leven van licht.

Veel succes.

In onze opleiding leer je op de juiste manier te mediteren, zodat je het zelf toe kunt toepassen.

Interesse? Je bent van harte welkom voor een persoonlijke kennismaking.

Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.